CategoriesUncategorized By admin

Tâm sự cùng Linh Đan

Tâm sự của Linh Đan.
Các bạn có thắc mắc tại sao Linh Đan chọn mình sẽ làm công việc hiện tại không? Một Người Tiếp Nối - Đánh Thức Bình An Nội Tâm.
Công việc này - khi bắt đầu với nó, Linh Đan gặp rất nhiều những khó khăn và thách thức bởi đây là việc mình chưa từng làm, cũng chưa có chuyên môn đặc thù. Và mình bắt đầu từ những thứ mình có đó chính là trải nghiệm. Và cũng bắt đầu trên hành trình biến mình thành chuyên gia bằng việc liên tục trau dồi chuyên môn của mình.


Đọc thêm "Tâm sự cùng Linh Đan"

CategoriesUncategorized By admin

Bình An Nội Tâm

Có những khoảnh khắc bên ngoài vốn rất bình thường nhưng lại trở thành kỷ niệm đẹp trong lòng ta. Một buổi sáng yên, một ánh nhìn quen thuộc, một con đường cũ đi ngang qua. Điều làm chúng trở nên đặc biệt không phải vì hoàn cảnh hoàn hảo, mà vì lúc đó tâm mình đang đủ lặng để cảm nhận. Khi nội tâm bình an, ta nhìn mọi thứ bằng một đôi mắt khác. Không còn vội vàng phán xét, không còn liên tục so sánh, chỉ đơn giản là đang có mặt thật sự với những gì đang diễn ra.
Ngược lại, khi bên trong đầy lo âu hay căng thẳng, ngay cả những điều đẹp nhất cũng dễ bị bỏ lỡ. Ta ngồi cạnh người thương nhưng tâm trí lại ở nơi khác. Ta đi qua một ngày nắng đẹp mà chỉ nhớ đến những điều chưa hoàn thành. Không phải cuộc sống thiếu đi vẻ đẹp, mà là nội tâm chưa đủ khoảng trống để nhìn thấy. Nhiều người cố thay đổi hoàn cảnh để tìm cảm giác dễ chịu hơn, nhưng rồi nhận ra sự bình an không đến từ bên ngoài mà đến từ cách ta đang hiện diện với chính mình.
Bình an nội tâm không phải là trạng thái không còn khó khăn. Nó là khả năng ở yên với những gì đang có mà không bị cuốn đi quá xa. Khi ta học cách thở chậm lại, lắng nghe cảm xúc mà không vội phản ứng, những khoảnh khắc nhỏ bắt đầu có chiều sâu hơn. Một tách trà trở nên ấm hơn, một cuộc trò chuyện trở nên chân thành hơn, một khoảng im lặng cũng trở nên dễ chịu. Chính sự tĩnh lặng bên trong làm cho cuộc sống trở nên sống động.
Có một điều thú vị là khi nội tâm bình an, ta cũng dễ lan tỏa sự dễ chịu đó cho người xung quanh. Sự hiện diện của ta trở nên nhẹ nhàng, không còn tạo áp lực hay đòi hỏi. Những mối quan hệ vì thế cũng bớt căng thẳng. Ta không cần cố gắng làm mọi thứ hoàn hảo để có một khoảnh khắc đẹp, chỉ cần có mặt bằng một trái tim đang yên.
Nếu hôm nay bạn cảm thấy cuộc sống trôi qua quá nhanh và thiếu những giây phút đáng nhớ, có lẽ điều cần làm không phải là tìm thêm trải nghiệm mới mà là quay về với chính mình. Hãy thử chậm lại một chút, hít thở sâu hơn một chút, nhìn lâu hơn vào điều đang ở trước mắt. Khi nội tâm thật sự bình an, bạn sẽ nhận ra những khoảnh khắc đẹp vốn chưa từng rời đi, chỉ là trước đây mình chưa đủ lặng để thấy mà thôi.
 
CategoriesUncategorized By admin

Thời gian trọn vẹn bên tâm trí

Có bao giờ bạn tự hỏi trong một ngày dài như vậy, thật sự bạn đã dành bao nhiêu thời gian để tâm trí mình có mặt trọn vẹn với chính thân thể của mình chưa. Không phải là lúc bạn ăn mà vẫn lướt điện thoại, không phải lúc nằm nghỉ nhưng đầu óc vẫn quay cuồng với công việc. Tôi từng nghĩ mình sống rất hiệu quả, cho đến khi nhận ra phần lớn thời gian tôi chỉ đang tồn tại trong trạng thái nửa vời. Cơ thể ở đây nhưng tâm trí thì ở một nơi khác. Và điều đó âm thầm bào mòn năng lượng, khiến mình mệt mà không hiểu vì sao.
 

Đọc thêm "Thời gian trọn vẹn bên tâm trí"